Yoga voor mantelzorgers

Het is koud buiten als ik op pad ga om de partner op te halen van een mijnheer met dementie. We hebben afgesproken om samen naar de stad te wandelen waar we een yogasessie gaan doen. We hebben het idee opgepakt om mantelzorgers van mensen met dementie yoga aan te bieden.

Met behulp van een subsidie voor het opzetten van activiteiten is de yogajuf snel geregeld, de matjes zo gekocht, maar een ruimte vinden heeft heel wat voeten in aarde gehad. Uiteindelijk zijn we welkom in het Toon Hermanshuis in Venlo. De mantelzorger staat al op mij te wachten, vraagt of ze mijn arm mag gebruiken, we zoeken even naar de juiste gelijkmatige pas en wandelen naar de stad. We vertellen elkaar hoe onze week tot nu toe is verlopen. Ik vraag hoe het met haar partner gaat, zij vraagt hoe het met mijn partner gaat. We genieten van de winterlucht, natuur en de Maas en na 35 minuten komen we aan op de locatie.

We worden allervriendelijkst ontvangen, krijgen koffie en sluiten aan bij gasten die al met elkaar in gesprek zijn. Dan de schoenen uit, gemakkelijke kleding aan, de matjes, dekentjes, kussens en de attributen voor de yoga juf liggen klaar. We worden verwelkomd, gevraagd hoe het met iedereen is en dan start de yoga. We rekken, strekken, doen ingewikkelde houdingen, staan als een krijger, zitten als een kat, doen ontspanningsoefeningen en uiteindelijk, met hele mooie muziek op de achtergrond, onder een dekentje, de Yoga Nidra. De stem van de Yoga juf is zo rustgevend, je wordt er rustig en ontspannen van. Als we allemaal weer terug zijn in het hier en nu, even stil hebben gestaan bij hoe deze Yogasessie voelde, gaan we nog een kopje koffiedrinken en praten we na. We delen de ervaringen en gaan heel relaxed op weg naar huis.

Al wandelend vragen we ons af hoe we mantelzorgers enthousiast krijgen om deel te nemen aan de Yoga. We gunnen hen ook een uurtje ontspanning, maar zeker ook het napraten. Het blijft een uitdaging om mantelzorgers uit hun, zorgen voor, rol te krijgen, om even te gaan zorgen voor zichzelf! We nemen afscheid en beloven om een beetje op elkaar te passen. Na een warme knuffel gaan we ieder weer op onze eigen weg. Op weg naar onze eigen partners waar we, met nieuwe energie, hoe dan ook, koste wat kost, voor willen blijven zorgen.